- PIŠE: Pakrački List
- 1208
Općenito prehrani, a posebice onih čije stanje iziskuje poseban režim prehrane u zdravstvenim ustanovama, pridaje se sve veća pažnja. Što su to zdrave namirnice, kako nutricionistički oblikovati jelovnike te koje su zablude vezane za pojam uravnotežene prehrane sinoć je Pakračanima u prepunoj čitaonici pakračke gradske knjižnice prezentirao nutricionist Dragan Gazibara koji iza sebe ima desetogodišnje radno iskustvo u Odjelu prehrane i usluživanja s dijetetikom u Daruvarskim toplicama, rad s pacijentima s posebnim prehrambenim potrebama, rad sa profesionalnim sportašima i rekreativcima, djecom, trudnicama i osobama starije životne dobi.
U jednosatnom predavanju Gazibara je predstavio što znači tanjur pravilne prehrane ističući kako se u prehrani treba odlučiti za zdrava biljna ulja, aludirajući da „niskokalorično“ ne znači i „zdravo“, unositi voće, povrće, cjelovite žitarice, bjelančevine, izbjegavati zaslađene napitke, crveno meso i industrijske mesne prerađevine, ograničiti unos mlijeka i mliječnih proizvoda na jednu do dvije porcije dnevno te ograničiti unos sokova, ali ono najvažnije od svega jest baviti se bilo kakvom fizičkom aktivnošću.
Naglasio je da zdrava prehrana u kvalitativnom i sadržajnom smislu zadovoljava sve fiziološke prehrambene potrebe, ali i psihološke i sociokulturne potrebe pojedinca. Isto tako, bez obzira na životnu dob, Gazibara je preporučio uzimanje vitamina i minerala ukoliko se jednoliko i neredovito hranimo, umorni smo i iscrpljeni, nedostaje nam energije, narušeno nam je psihičko i fizičko zdravlje te često obolijevamo.
„Školovani nutricionisti ne prate niti jednu prehrambenu ideologiju, a u savjetima se fokusiraju na dugoročna i održiva rješenja te pacijentima ne obećavaju čuda. Prehranom nećete izliječiti bolesti, ali ih možete dobrim dijelom prevenirati i pružiti vašem tijelu podršku u borbi protiv njih“, bila je jedna od važnijih poruka nutricionista Dragana Gazibare pakračkoj publici.
- PIŠE: Pakrački List
- 1705
Osnovna glazbena škola Pakrac jučer je u pakračkoj gradskoj vijećnici tradicionalnim koncertom obilježila Dan zaljubljenih na kojem je nastupilo tridesetak učenika od 2. do 6. razreda te polaznici predškolskog solfeggija.
Na početku koncerta roditelje, učitelje i učenike pozdravila je ravnateljica Alfreda Petani Grafina istaknuvši kako je nekim učenicima ovo prvi nastup, a sinoćnjim programom otvorili su i svoju koncertnu sezonu.
U jednosatnom programu učenici su izveli neke od najljepših ljubavnih klasičnih skladbi, ali i poznate modernije verzije. Tako su se sinoć publici predstavili učenici Klara Blažević, Maja Bilić, Dorian Žunić, Mihailo Pantelić, Stefani Škariot, Staša Kukić, Stjepan Mateš, Tea Adžijević, Leon Kaurin, Karlo Zanetti, Matija Kunce, Goran Sotonica i Ida Jirasek, nastupila je i pjevačka skupina dječaka, mala ženska pjevačka skupina, ansambl flauta, trio „TrioLA“ te Veliki zbor OGŠ Pakrac dok je Alexander Gustovarac, učenik 6. razreda klavira, izveo po prvi put skladbu koju je sam komponirao.
Koncert je završio nastupom Tamburaškog orkestra Pakrac uz pratnju članica Vokalne skupine „Contesse“.
- PIŠE: Pakrački List
- 1127
Budući da u kinu Hrvatskog doma od 11. veljače postoji mogućnost prikazivanja filmova i u 3D tehnologiji prilagođen je i cjenik s tim da se cijene ostalih prikazivanja ne mijenjaju već se u slučaju 3D projekcija plaća dodatna naknada u iznosu od 10 kuna u odnosu na filmove u 2D, izuzev organiziranih, matineja za više od 100 osoba i učeničkih projekcija kada se cijena uvećava za 7 kuna po ulaznici, objašnjava Dubravka Špančić, tajnica KPD „Sloga“.
Kako je istaknula Špančić, KPD "Sloga" Pakrac, Kino Hrvatski dom uz podršku Grada Pakraca, počastilo je 11. veljače publiku s prve dvije projekcije filmova u 3D tehnologiji slaveći osam godina ulaska u objekt Doma. Prvi film "Tajni život mačaka" i drugi, "Aquaman", pogledalo je oko ukupno 350 gledatelja, neki po prvi put stavljajući naočale za 3D.
„Doživljaj je nov i drugačiji, a mi smo sretni da naše kino može pružiti uslugu više za ljepši doživljaj. Distributer "2i film" je u ovoj prigodi, znajući da ulaznice ne naplaćujemo, odredio paušalnu cijenu filma na čemu i ovim putem zahvaljujemo, dok će cijenu obveznog dijela ulaznice Blitz filmu sufinancirati Grad Pakrac“, dodala je Dubravka Špančić.
- PIŠE: Pakrački List
- 1097
Gradska knjižnica Pakrac organizira 13. veljače (srijeda) s početkom u 18 sati predavanje na temu “Pravilna i uravnotežena prehrana – ključ prevencije” koje će održati nutricionist Dragan Gazibara kojim će pokušati odgovoriti na pitanja vezana o teorijama prehrane, što uopće pratiti od trendova koji se nameću te kako proces prehrane učiniti što jednostavnijim kako bi izbjegli neželjene posljedice.
Dragan Gazibara obrazovao se na Prehrambeno-tehnološkom fakultetu u Osijeku, gdje je stekao zvanje mag.ing.techn.aliment. Iza sebe ima desetogodišnje radno iskustvo u Odjelu prehrane i usluživanja s dijetetikom u Daruvarskim toplicama, rad s pacijentima s posebnim prehrambenim potrebama, rad sa profesionalnim sportašima i rekreativcima, djecom, trudnicama i osobama starije životne dobi. Održao je niz edukacijskih predavanja s temom pravilne i uravnotežene prehrane te o važnosti primjene pravilne prehrane u vrtićkoj dobi i sudjelovao na domaćim i inozemnim kongresima nutricionizma.
- PIŠE: Pakrački List
- 1085
Osnovna glazbena škola Pakrac organizira tradicionalni koncert povodom Valentinova. Koncert će biti održan 13. veljače s početkom u 19 sati u Gradskoj vijećnici kompleksa Janković na kojem će učenici i učitelji izvesti neke od najljepših ljubavnih skladbi.
- PIŠE: Pakrački List
- 1046
Da Pakračani vole putopisna predavanja još jednom su dokazali ispunivši sinoć čitaonicu Gradske knjižnice Pakrac koja je ugostila koprivničkog putopisca i planinara Mateja Perkova koji je održao predavanje o prvoj hrvatskoj ekspediciji „od mora do vrha“ ispričavši svoju avanturu u Maroku.
Matej je na vrlo humorističan način ispričao zgode i nezgode na avanturi koja je trajala mjesec dana prilikom putovanja po Maroku gdje je krenuo na najviši vrh Sjeverne Afrike, Toubkal (4167 metara). Kako je rekao, prohodao je 280 kilometara krenuvši s razine mora iz grada Essaouira do planine koja je u to vrijeme bila okovana snijegom i ledom što je bio težak i izazovan pothvat.
Cijelim putem imao je stalni nadzor marokanske policije i agenata koji su bili zaduženi da ga prate i paze na njegovu sigurnost, često je spavao u svom šatoru, a ponekad su ga radi sigurnosti smještali i kod domaćih ljudi. No, Maroko je ipak opisao kao sigurnu zemlju i popularnu turističku atrakciju, pritom i jeftinu, a kako je rekao, posebno mu je drago što je njegovo predavanje motiviralo brojne Hrvate da posjete Maroko.
U sklopu ekspedicije Matej se popeo na još nekoliko izazovnih vrhova u masivu centralnog gorja Atlas, a posjetio je i Marrakech, Casablancu i prijestolnicu Rabat. Skoro dvosatno predavanje „začinile“ su i atraktivne fotografije koje su prikazivale šarenilo Maroka i ljepotu afričke planine.
Nakon predavanja Matej je predstavio i svoju knjigu “Želim dotaknuti nebo” u kojoj je objedinio visokogorske uspone i ekspedicije. Na 300-tinjak stranica uz mnoštvo zanimljivih fotografija ispričao je svoje viđenje planinske romantike.